سلسلة Evolve Ultra المختارة للضغط على الأرجل / القرفصاء

العضلات

أهداف فعالة

تستهدف آلة تمرين الضغط على الأرجل / Hack Squat من سلسلة Evolve Ultra بشكل فعال مجموعة متنوعة من عضلات الجزء السفلي من الجسم وتشركها، مما يجعلها خيارًا شاملاً للتمرين على الجزء السفلي من الجسم. تشمل العضلات الأساسية التي تعمل على هذا الجهاز ما يلي:

عضلات الفخذ الأمامية (عضلات الفخذ الأمامية) : تعمل حركات الضغط على الساق والقرفصاء على إشراك عضلات الفخذ بقوة، وهي العضلات الموجودة في الجزء الأمامي من الفخذ. هذه العضلات مسؤولة عن تمديد مفصل الركبة؛ أوتار الركبة (عضلات الفخذ الخلفية): على الرغم من أن أوتار الركبة ليست هي محور التركيز الأساسي، إلا أنها تلعب دوراً داعماً في كلا التمرينين، حيث تساعد في تثبيت مفصل الركبة والورك؛ عضلة الألوية الكبيرة (الأرداف): العضلة الألوية الكبيرة، وهي العضلات الكبيرة في الأرداف، تشارك أيضاً في كل من تمرين الضغط على الساقين وتمارين القرفصاء. تساعد في تمديد مفصل الورك؛ العضلات المقربة (عضلات الفخذ الداخلية): تساهم العضلات المُقربة الموجودة في الجزء الداخلي من الفخذ في ثبات تمارين الضغط على الساقين وتمارين القرفصاء؛ عضلات ربلة الساق (عضلة الساقين وعضلة السوليوس): تلعب عضلات ربلة الساق دوراً في تحقيق الثبات أثناء هذه التمارين، وخاصةً عند أداء تمارين القرفصاء مع رفع الكعبين؛ عضلات الفخذ المثنية: تشارك عضلات الورك المثنية بما فيها العضلة الحرقفية القطنية والعضلة الفخذية المستقيمة في رفع الساقين أثناء تمارين الضغط على الساقين وتمارين القرفصاء مع رفع الكعبين.

بشكل عام، توفر آلة Evolve Ultra Series Selectorized Leg-Press / Hack Squat تمرينًا مستديرًا جيدًا للجزء السفلي من الجسم من خلال استهداف عضلات الفخذ الرباعية، وأوتار الركبة، والأرداف، والمقربات، وحتى العجول إلى حد ما. يعد الشكل المناسب والحركات الخاضعة للتحكم ضرورية لتحقيق أقصى قدر من مشاركة العضلات وتقليل خطر الإصابة.

وظيفة مزدوجة

مصممة لتوفير

إن جهاز Evolve Ultra Series Selectorized Dual Function Leg-Press / Hack Squat هو قطعة فريدة من معدات اللياقة البدنية، وهو مصمم لتوفير تمارين الضغط على الساق والقرفصاء في آن واحد، مما يسمح للمستخدمين باستهداف عضلات الساق المختلفة بفعالية. مع خمسة أوضاع لمسند الظهر قابلة للتعديل، يمكن للمستخدمين تعديل الزاوية لتناسب تفضيلاتهم وراحتهم. يضمن أن الجهاز يستوعب المستخدمين بأحجام الجسم المختلفة ومستويات المرونة. يسمح لك مسند الظهر القابل للتعديل بالانتقال بسلاسة بين تمارين الضغط على الساق والقرفصاء، مما يوفر تجربة تمرين متعددة الاستخدامات.